conquiste a sua melhor versao
O que oferecemos
Estamos empenhados em trazer a melhor experiência.
horarios das aulas
AvalaiaçÕes posturais
quem somos
Mquality foi criada em 2019 com o principal objetivo de desenvolvimento funcional, tendo como fase a qualidade de movimento para a evolução do exercício. Outro ponto crucial que irão encontrar na metodologia é o alivio de dores e a prevenção de lesões, lhe possibilitando ser independente fisicamente e melhoras suas capacidades cognitivas, sempre continuará em constante evolução.
Em 2021 abri a minha empresa de cross em Brasília, desde então está fazendo o maior sucesso devido aos excelentes resultados.
Sempre conheça e entenda os seus limites, não fique longe dele mas também não deixe ultrapassar. Precisamos ultrapassar as metas e objetivos não o limite.
Analise postural
Dentro de nossa metodologia contamos com um conceito muito básico e primordial para o desenvolvimento do nosso corpo, a qualidade de movimento.
Para que possamos ter um corpo móvel e saudável, é preciso deixar nosso corpo preparado, nada melhor do que cuidar das nossas articulações.
Nessa analise postural iremos ver suas funções e disfunções, e em cima dos resultados serão passadas uma sequencia de exercícios exclusivos para melhorarmos as disfunções percebidas.
Personal trainer
Esse modelo de atendimento pode ser realizado tanto no modelo online como no modelo presencial. Nele você terá acesso a uma avaliação global onde serão analisadas todas as suas funções e disfunções fisicas com execícios específicos, juntamente a essa avaliação sera feito um levantanmento de todos os seus dados corporais, como peso, % de gordura, %massa muscular, e perimetrias. Após esse primeiro passo eu irei montar uma periodização alinhada com o seu objetivo e a sua condição física analisada na avaliação. Como nosso terceiro passo iremos iniciar nossos treinos e criamos pequenas metas, para que fique mais facil chegarmos no seu objetivo final. Não posso deixar de informar que todo o atendimento é utilizada a metodologia MQuality.
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ZERO DOR LOMBAR
Nesse ebook você terá acesso a mais de 16 exercícios voltados para aliviar dores lombar e prevenir lesões , além de ter uma explicação aprofundado de qual o principal responsável pelas suas dores. Toda a explicação de exercícios é feita por vídeos para melhor entendimento dos leitores.
Ebooks
ZERO DOR NO JOELHO
Nesse ebook você terá acesso a mais de 16 exercícios voltados para aliviar dores no joelho e prevenir lesões , além de ter uma explicação aprofundado de qual o principal responsável pelas suas dores. Toda a explicação de exercícios é feita por vídeos para melhor entendimento dos leitores.
ZERO DOR NO JOELHO
Nesse ebook você terá acesso a mais de 16 exercícios voltados para aliviar dores no ombro e prevenir lesões , além de ter uma explicação aprofundado de qual o principal responsável pelas suas dores. Toda a explicação de exercícios é feita por vídeos para melhor entendimento dos leitores.
GARANTIR O MEU
plano alimentar
Aqui você não ficará desamparado com a sua alimentação!
Possuímos planos de acompanhamento nutricional, onde saberá o que comer, quando comer e quanto comer. Com isso o seu resultado será mais rápido e você se manterá mais saudável
depoimentos
Sou a Cecilia, sou aluna do Samuel a 6 meses. Desde que comecei o treinamento com o Samuel eu percebi uma diminuição da minha gordura, um aumento significativo da minha massa muscular. Estou extremamente satisfeita pois tive uma melhora na minha postura, e o meu agachamento melhorou bastante. O que mais me chama a atenção na metodologia do Samuel é que ele tem uma forma sempre de facilitar todos os exercícios e também de dificultar, deixando a aula mais inclusiva e motivadora
Me chamo Vania, minha historia com o samuel começou quando ele abriu o cross na academia onde eu malhava e eu sempre sofri muito com dores nas costas a ponto de ir ao hospital para ser medicada, em uma media de 3 em 3 meses, pois tenho hérnia de disco, assim que o Samuel abriu o cross ele me apresentou a metodologia dele e desde então não sinto mais dores. De inicio achei que era papo de professor, porem estou a 1 ano exato com ele e nunca mais precisei ir ao hospital por conta das minhas costas
@vania.cbr
@ceciliakino
Me chamo Edson, o professor Samuel, é um grande mestre, ele é muito prestativo e atencioso, como treinador faz a grande diferença. Dores lombares não fazem mais parte da minha vida ele é compromissado e um excelente treinador
Edson Vieira Tavares
